有哪些养肝护肝的食疗，怎样能够护肝

　　肝脏是人体最重要的器官，因为可以帮助人体排出毒素所以非常重要，但是有很多人因为饮食习惯和生活的习惯患上肝脏疾病，严重时还是被夺去了性命，所以大家深恶痛绝这种疾病，所以各位朋友平时一定要懂得护肝，那么，应该怎样护肝呢？

　　能够护肝的食疗

　　1、杞菊养肝乌龙茶：

　　菊花适量、枸杞子、乌龙茶，开水冲泡，此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等。

　　2、白菊花茶：

　　白菊花茶具有平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，肝火目疾等有很好的辅助疗效。

　　3、枸杞茶：

　　对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化。

　　4、金银花茶：

　　经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

　　怎样预防肝脏疾病

　　1、食品卫生：不要贪食美味佳肴，少吃高脂肪饮食，注意预防肥胖，少吃油炸、熏烤食品。此外，不要吃那些有腐败和不洁食物的保质期，和未经消毒的冷的食物。

　　2、通常不营养：高质量的蛋白质、糖、维生素B和C，是保护肝组织必需的营养素，对老年人要经常吃富含蛋白质的肉类、鱼、蛋、牛奶、豆制品等糖；可吸收大米、面粉等主食。

　　3、良好习惯别忘掉：对于平日的个人卫生习惯，老年人也不能掉以轻心。比如，不要与人共用剃须刀、牙刷、毛巾及口杯等，以免传染各种病毒性肝炎。当我们外出乘车、购物、散步或出入其他公共场所，回到家里之后，一定要洗手、洗脸，保持自身清洁卫生。

　　4、戒烟戒酒：老年人肝脏相对脆弱，酒、烟、茶等药物刺激等不良因素十分敏感，易引起疾病。因此，老人应该远离这些“对象”。

　　经过以上小编的介绍相信很多朋友都知道怎样有哪些养肝护肝的方法，有很多人因为饮食习惯和生活的习惯患上肝脏疾病，因此有很多人被夺去了性命，所以大家深恶痛绝这种疾病，所以各位患者朋友平时一定要做好护肝的措施，预防肝脏疾病。