肝不疼也要养肝！肝脏的求救信号你知道吗？

　　肝脏是人体的重要器官之一，肝脏疾病的是也高发的危险疾病，其中最为严重的肝癌，却常常被人们忽略，最后被发现的时候已经是晚期了。肝脏的功能和作用是担任排毒的工作、储存肝糖和分泌性蛋白质等。我们在日常生活中，应该怎样发现肝脏的求救信号呢？

　　肝脏求救有五大征兆：

　　1、容易喝醉。肝脏受损会导致肝脏功能下降，不能完全分解酒精产生的代谢物。所以平时酒量很大的人，变得喝一点酒就容易醉。

　　2、伤口容易化脓感染。肝脏对人体新陈代谢有着重要的作用，如果肝脏受损，皮肤再生就会受到阻碍，肝脏的解毒功能下降就会引起伤口感染细菌。

　　3、粉刺增多。黄体荷尔蒙会促进人体分泌皮脂。而肝脏能破坏黄体荷尔蒙，调节荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，从而导致粉刺增多。

　　4、鼻头发红。鼻头部分的毛细血管扩张会导致鼻头发红。尤其是女性在肝脏功能下降、荷尔蒙失调时容易出现鼻头发红的症状。

　　5、脸色发黑。肝脏内存储有铁成份，肝脏会促进铁的代谢。如果肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内的铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。

　　但是不管有没有出现上述五类肝脏求救征兆，在日常生活中都要注意对肝脏的保护。合理的饮食加上适当的运动对保肝护肝能起到非常积极的作用，如何保肝护肝从以下几个方面做起：

　　1、养成好的饮食习惯，多吃些水果和蔬菜，拒绝过度油腻、过度辛辣等刺激性的食物。

　　2、适度饮酒，不吸烟，烟草中的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说伤害非常大。

　　3、按时休息，不熬夜。适当的做运动，适度运动有助于保肝护肝。

　　4、不要吃加工油炸食品。油炸食品会在肝脏周围堆积脂肪，经常食用对肝脏有损害。

　　5、保持好心情，不要生气。脾气会伤肝脏，保持好心态好心情对肝脏养护有非常重要的作用。

　　过度喝酒、乱吃药、睡眠不足、暴饮暴食、抑郁爱怒、多吃油腻和宵夜、抽烟、等不良生活习惯都会加速对肝脏的损坏。肝脏是人体的重要解毒器官，我们每个人都应该意识到养护肝脏的重要性，充分把养护肝脏的有效手段运用到生活中去，不要等到身体亮了红灯才去关心，生病了才去补救。