肝气郁结对女人有何危害？女性养肝做好3点

　　病症不是一下就会发生的，也是由于各种各样的原因而引起的，尤其是生活中的一些坏的习惯，长之以往下去很容易会引起病症的发生，像经常抽烟喝酒的患者非常容易引发各种各样的病症，以下就具体的说一下肝气郁结对女性的伤害以及女性养肝应该做好哪三点：

　　肝气郁结给女性的身体带来的伤害是非常大的，肝气郁结会导致失眠，皮肤粗糙，肝气郁结会让人气机不利，会让人食欲不佳，而且会影响到代谢，造成肥胖，便秘等问题的发生，肝气郁结往往会引起女性压抑，时间长了就会造成女性头痛，烦躁，内分泌紊乱等症状，肝气郁结会使肝经运行不畅就会导致乳腺增生，乳腺结节的发生。

　　女性养肝一定要做到以下几点，在每天清晨都有规律的排便，在吃饭之后不能马上做运动，而且每天泡个温水澡，洗澡能够加速肌肤的新陈代谢，对调节肝功能正常化也有很大的帮助，而且平时要懂得释放自己的心情，在睡觉前最好不要吃宵夜，要注意减轻肝脏的负担，同时每天坚持运动也是非常重要的。

　　肝气郁结给患者带来的伤害非常大，会引起其他的病症，肝脏对身体是否健康有着非常大的关系，保护肝脏，预防肝病的发生要从平时的生活中做起，在饮食中可以吃的食物有高粱，具有养肝益胃的功效，枸杞泡水，具有养肝阴的作用。

　　综上所述我们了解到肝气郁结给患者带来的伤害，在平时的生活中患者要养成好的生活习惯和饮食习惯，饮食中注意有规律的饮食，一日三餐定时定量，一些坏的习惯像抽烟喝酒等一定要避免，而且每天坚持的做一些运动也能够提高身体的免疫力，对身体是非常有好处的，同时要懂得调节自己的心情，经常保持愉悦的心情是非常重要的。