肝火旺危害身心健康，饮食得当养肝祛除肝火旺

　　肝火旺是从中医的角度来看待的一种病理现象，指的是肝阳上亢导致的肝火上浮。虽然肝火旺并不是大病，但是也能影响到人们的日常生活，危害到人体的身心健康。那么肝火旺的人只要饮食得当，就能去除肝火旺。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　相信肝火旺的症状很多人还不太了解。主要表现为嘴唇发干、脾气急躁，胁下胀痛、食欲不振、肝区隐痛。这些症状都可以用肝火旺来进行解释。恰当的饮食疗法有助于去除肝火旺。饮食对策如下：

　　1、如果是嘴唇发干的症状，食疗方面建议使用红萝卜、荸荠、竹蔗再加上雪梨一起煮成水，连同水一起饮下；另外还可以食用各种粥对于改善肝火旺也是有奇效。比如菊花粥、芹菜粥、萝卜粥等。

　　2、如果是食欲不振、肋下胀痛症状，建议在日常生活中多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，但是有一种水果要稍微限制一下，就是橘子，因为橘子性温，味芳香，多食易机体出现上火的症状，会加重肝火旺的症状。建议可以制作银耳红枣炖冰糖，文火炖上半个小时左右就可以喝了。建议一天分为三次饮用，能刀刀改善食欲不振、肋下胀痛的目的。

　　综上所述，肝火旺是中医认为的一种病理状态，也就是肝阳上亢。对于这类肝火旺的人来说，可以仅仅通过食疗就能改善目前上火的状态，不需要治疗。建议平时多吃蔬菜和水果，补充足够的维生素C，平时可以自己在家里制作红萝卜竹蔗雪梨煮水、菊花粥、芹菜粥、萝卜粥、银耳红枣炖冰糖等，都能起到很好地去除肝火旺的作用，大家可以不妨一试。