养生

如何自我检查肝脏有没有问题

  在人体所有器官当中,肝脏的重要位置可以说不言而喻,肝脏向来有忍辱负重的作风,在有一些小的问题的时候常常不会有一些明显的症状表现,经常通过肝脏代偿能力来调理身体的一些健康问题。这也一定程度上使人对肝脏的健康有所忽视,所以很多患者在发现肝硬化的时候,有时候都已经到了肝硬化的末期,这无疑会严重的影响患者的健康,所以平时生活当中一定要加强自我检查肝脏的能力出现问题,及时到医院进行正规的诊断和治疗。

  检查肝脏是否有问题的方法

  1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平,若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好。

  2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

  3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

  4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

  肝脏的保护

  1、改善肝脏供血

  俗话说:“肝藏血”。意思是白天活动时,血流向四肢,晚上睡觉时,血藏于肝脏。

  2、减轻肝脏负担

  肝脏不但是人体中最大的消化器官,还是人体中一个重要的解毒器官,要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。

  3、增加肝脏营养

  肝脏的营养主要有三种:第一种是葡萄糖,因此除非是糖尿病病人,肝炎一般使用葡萄糖水静滴。

  4、补硒养肝护肝

  硒被称为重要的“护肝因子”,补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平,对养肝护肝起到良好作用,它是以硒麦芽,具有免疫调节的保健功能,对化学性肝损伤有辅助保护作用,养肝、保肝、护肝。

  5、养成良好的生活习惯

  定期检查肝功能,是行之有效的爱肝之道。

  6、多喝柠檬水

  柠檬水可以加速新陈代谢,排除体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天喝一杯柠檬水,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。