肝气不足怎么补？

　　肝气不足最直接的体现的就是肤色暗黄没有光泽，眼眶周围和三角区泛黄，头发干枯分叉等。可以说，肝气不足会导致整个人看上去都没有精神，像即将枯萎的干草一样。特别是对于女性来说，肝气不足不仅影响健康，更是影响美观。那么，肝气不足如何调理？

　　1、服用和肝汤

　　和肝汤的组成是由当归、白芍、党参、柴胡、茯苓等多种中药材按照一定的比例煎煮而成。这是一个调理肝气的老方子，在民间，稍微上一点年纪的老人和资历比较老一点的中医在给患者调理肝气的时候都会建议服用此方。

　　2、食用滋补汤

　　将党参、白术、茯苓、炙甘草、熟地黄、白芍、当归等多种药材按照比例煎煮成汤药，患者每天服用一次，长期坚持一段时间后会发现气色得到了明显的改善。此药方出自《金匮要略*血痹虚劳篇》，长期被用以调理肝气不足。

　　3、多食用一些补气易消化的食物

　　肝气不足的人在日常的饮食中应该多食用一些能够帮助补气且容易被消化的食物，同时也应该是营养丰富、甘平或者是甘温的食物。如葡萄、苹果、鸡蛋等。除此以外，也可以多食用一些枸杞和菊花等。

　　4、在平时多做运动

　　运动永远是调节气色最好的一个办法，多做有氧运动，让身体内部的废气多被排除，多接受光合作用和新鲜氧气的吸入。但是需要注意的是，尽管做运动是调节肝气一个比较好的办法，但是也不该盲目，运动量应该适中。

　　肝气不足对身体健康来说影响十分大，因此如果有这方面困扰的患者最好是及时调理身体，让身体内部器官恢复健康，让自身处于一个健康的状态。