白发是肾虚造成的吗

　　老公最近这段时间也总是会工作很忙，经常要加班到很晚，睡眠的时间也不是很多，现在发现头发出现了白发的情况，之前头发很黑，一点白发都没有，现在还会有一些腰酸背痛的感觉，那么，白发是不是肾虚造成的呢。

　　1，白发会有可能是肾虚导致的，这个时候可以到医院做一些检查，尤其是可以看一下中医，因为肾虚是中医的说法，会有肾阴虚和肾阳虚两种，白发要是肾虚造成的话，一般就是肾阴虚的表现，这个时候除了需要加强体育锻炼增强身体体质之外，还需要节制性生活，而且适当的多吃一些补肾的食品也会有很好的作用，比如：黑芝麻、桑葚、木耳、黑米等等，而且适当的吃点肉类也会有好的作用，比如：麻雀、乳鸽、狗肉，猪腰等，一般我们都知道韭菜对于补肾会有很好的作用，所以平时也可以多吃点韭菜和韭菜籽之类的食物。

　　2，一般出现了肾阴虚的患者还可以吃点药无进行调理，比如：六味地黄丸等，都会有很好的作用，帮助患者缓解肾虚的症状，患者平时还需要注意多休息，尽量避免长时间的熬夜，以免造成一些不利的影响，而且日常的生活中还需要保持良好的心态，积极地调整自己的生活起居和饮食就会有很好的作用了，患者还需要及时的补充优质蛋白的食物，比如：鱼、牛奶、豆制品等等。

　　3，还可以使用山药，芡实，莲子，知母，栀子，枸杞，菟丝子等煲汤调理身体，会有很好的补肾壮阳的作用，对患者的白发也会有很好的缓解的作用，平时的饮食保持清淡比较好，避免经常喝酒，而且还有有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

　　最后，白发的朋友一定要避免长期的染头发，尽可能的从内而外的调理才会有更好的作用，日常的生活中可以适当的服用一些对身体有利的东西，尤其是可以吃点补肾的东西就可以了，还需要每天早睡早起，做一些运动比较好。