怎样治疗白发效果好

　　年纪轻轻就白发满头，相信不少朋友都有这个烦恼，那么怎样治疗白发效果好呢？其实治疗白发有很多妙招，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　1、食疗方法

　　平常的时候是可以吃一些黑芝麻或者是黄豆，最好的话是要先炒熟，然后磨陈粉，睡觉之前用热水冲泡来喝，黑芝麻具有很高的营养价值，可以很好的补充人体所需要的营养，还可以促进头发健康使白头发变黑。

　　2、保障充足的睡眠时间

　　保证自己有充足的睡眠时间，不要经常的熬夜，如果自己平常的压力过大的话，要注意经常找出空余时间去释放自己的压力。

　　3、药物治疗

　　临床上要以滋肾养血的药物为主，结合清燥热、解肝郁等方法来治疗白发症，主要用到的药物有生熟地、当归、何首乌、墨旱莲、女贞子、桑椹子、桑白皮、地骨皮等。

　　4、保持良好的心态

　　情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。

　　5、养成良好的生活习惯

　　首先要养成良好的生活习惯，特别是晚上的时候不要熬夜，熬夜会导致发质变差，平常多吃一些黑芝麻或者是黑豆类的食物来不错头发变黑所需要的营养元素，还可以经常的梳头。