看看白发应该怎样进行治疗呢？

　　自从白发频繁出现在我们生活中后，越来越多的人自尊心受到伤害，心情焦虑，甚至还会患上一些精神疾病，所以希望每个人都能注意自己平时的饮食健康，加强影响，注意心态的调整，下面我们就来看看白发应该怎样进行治疗呢？

　　1、精神放松很重要

　　如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。

　　2、太阳下，应做好保护

　　避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

　　3、不要湿头睡觉

　　合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

　　4、中医中药调理

　　家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

　　想要远离白发，首先就是调整自己面对困难的心态，不要太过焦虑，保持积极乐观的心态面对一切，避免压力太大，加强自身的营养，不要湿头发睡觉，这样才能避免白发产生影响我们的生活和心态的健康，才能拥有自信的人生。