治疗白发最好的方法，患者需要补充微量元素

　　随着年龄的增长，身体的各项机能就开始衰退，很多老年人的头发会变得花白，这属于一种自然衰老现象，不过这种衰老完全可以推迟，如果出现了白发的话，我们也可以采取一些方法把白头发变成黑色，一起来看一下我们向大家介绍的方式吧。

　　中医学则认为，此疾病主要是由于血热、气血亏损所致，先天性的少白头和遗传因素有直接的关系，大部分患者朋友除了白头发之外，不会有任何不适的症状，后天性的少白头，除了要进行病因治疗之外，大家也应该加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一，饮食当中如果缺乏铜、钴、铁等也可导致白发。

　　近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色素头发的镍量增多时，头发就会变成白色，金黄色的头发当中如果有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。微量元素和头发的颜色是密切相关的，为了避免白头发过早出现。在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。大家要多吃一些海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。

　　医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是头发变白的主要原因，所以应该增加这类食物的摄取。如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。也要多吃一些富含赖氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。氨酸如果缺乏的话，也会有白头发。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，大家应该吃兔肉、鱼及硬果类食物等。也应该经常吃一些益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。

　　综合上文介绍现在大家应该知道白发治疗的方法了吧，如果大家要想知道白头发的话，首先要清楚自己为什么会出现这种现象，平常生活当中，一定要养成良好的生活习惯，还有就是要多吃一些富含维生素以及络氨酸的食物。并且要补充微量元素。