白头发怎么办，白头发喝什么能变黑

　　随着生活压力以及学习压力的增大，很多年轻人都出现了白头发，这让他们非常的担忧，害怕白了少年头，他们希望寻找一些方法来抑制白头发的增长，那么白头发喝什么能变黑？怎样才能够抑制白头发的增长？下面一起来详细的了解一下吧。

　　一、可以喝黑芝麻粥，我们都知道，黑芝麻有补益肝肾，滋润五脏的功能，白头发很可能是由于肝肾不足所引起的，所以喝芝麻糊可以美容养发。做法很简单，用适量大米煮成粥，加入芝麻，每天一次食用。

　　二、喝枸杞汤，我们都知道，枸杞子有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头发早白等是有一定的帮助的，食用方法很健康，内服煎汤。

　　三、喝仙人粥。这对于养血益肝、固精补肾有很好的疗效。所需材料有何首乌，红枣，红糖，粳米等，先把何首乌放进锅中，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，再熬成粥即可，适合头发早白的人食用。

　　四、喝胡萝卜汁，胡萝卜中含有方法的胡萝卜素、维生素以及糖类，多喝胡萝卜汁可以让身体得到充分的营养，有助新陈代谢，头发的黑色素营养也会跟上。

　　除了可以喝以上介绍的芝麻粥、胡萝卜汁等，一定要注意保持乐观开朗的心态，因为如果情绪不好，经常处于一种压抑的状态下，白发还是会重新长回来的，所以一定要注意。

　　以上就是关于白头发喝什么能变黑问题的回答，希望可以解决你的疑问，对于我们来说，如果想要改善头发早白的问题，可以尝试以上介绍的几种方法，都是比较有效的，同时还应该注意保持良好的心态，坚持进行锻炼，提高身体的免疫力。