头发白了怎么变黑，头发白了的病因

　　有一些年轻人，都会出现头发变白的现象，主要是由于生活压力过大，或者是受到遗传因素的影响，头发变白了之后，不仅影响了自己的形象，甚至会成为自己工作当中的绊脚石，下面小编就为大家详细介绍一下，头发白了怎么变黑呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助。

　　头发变白的现象越来越多，想要改善头发变白的症状，可以准备一个枕头，用松籽做的枕头，每天在休息的时候，都枕在头部的正下方，临睡之前可以对头皮进行适当的按摩，每天按摩四到5分钟这样能够起到活血化瘀，凉血的作用，可以让头发再黑回来。

　　睡眠质量是严重地影响头发发质的一个重要因素，如果经常性的熬夜则会使的黑色的头发变成白发，建议大家每天晚上应该正常地进行休息，保证充足的睡眠时间。这样可以保证脑部的血液循环有规律性，可以让黑色素均匀的分布。

　　这些食物没有黑发作用头发变白是因为头部黑色素的减少而造成的，那么只需要我们在食物当中多吃一些含有黑色素丰富的食物就可以了，比如说黑芝麻，黑豆，黑米，坚持使用就会有比较明显的效果，一般情况下三到五个月就可以见效，这样既可以补充体内所需要的一些营养物质，又能够补充体内所需要的黑色素，对于改善头发健康有一定的帮助作用。

　　通过上述对于头发白了怎么变黑做出的解答，俗话说得好少年白空悲切，所以说精神压力是造成头发变白的主要因素，要想改善头发变白的症状，杜绝头发变白反复发作，必须要养成一个好的心情，可以通过听音乐，做运动的方法来舒缓自己的心理情绪。