近视眼如何恢复，分享恢复近视眼3个有效方法

　　虽然现在大家都用上了智能手机，近视的问题也成为了当今最流行的疾病，每10个人当中可能就会有7个人属于近视。根据相关报道，我国青少年近视的发病率占世界第一，其中小学生人数超过了1亿。可见，近视的危害有多严重？为了避免儿童近视，家长有必要掌握相关的预防方法。那么近视眼如何恢复呢？以下分享恢复近视眼的3个有效方法。

　　一、闭上眼睛放松

　　闭上眼睛休息片刻，然后用两只手遮住眼睛，将肘部支撑在桌子上，尽可能放松肌肉，在30秒后睁开眼睛并眨眼几次，每天可以做3~5次。这种方法可以迅速改善视力，尤其是对于那些经常阅读或学习的孩子。

　　二、多看远方绿色植物

　　眼睛盯着手机或电脑时间较长时，眼睛就会处于紧绷的状态，不妨多看远处的绿色植物，让眼睛得到更好的休息和放松，还能提高视力。长期使用眼睛会导致眼睛疲劳，应该休息、揉揉或闭上眼睛让眼睛活动一下。如果近视不高，尽量不要戴眼镜。

　　三、俯瞰按摩

　　每天早晨，呼吸清新空气中闭上眼睛，从右向左转动眼睛，然后再从左向右转动几次，再突然睁开眼睛往下看。随后站立或安静坐着，眼镜右上、左上、右下、左下斜视五次。最后，双手保持干净，用中指从鼻梁内角凹部从上到下按摩眼睛，然后眨眼20次。

　　总之，近视是一种非常痛苦的疾病，视力范围将会受到很大影响。目前，有很多治疗近视的方法。希望每个人都能正确治疗，掌握最好的治疗方法。相信每个人都可以控制近视的不断发展，甚至可以很快摆脱近视带来的危害。平时应该经常做眼保健操，避免长时间熬夜，并确保正确的坐姿。