后天护眼很重要，预防近视我们要怎么做

　　现在放近视眼的人群越来越多，这和当前的社会环境存在很大的关系，尤其是很多的年轻人，都喜欢玩一些电子游戏，电脑，手机等等，平时没有注意自己的用眼习惯，就会导致了近视眼，后天的护眼工作是非常重要的，那么在日常生活当中预防近视眼我们要怎么做呢。

　　预防近视眼，要注意自己的看书时间，平时在用眼时间过长的情况下，应该每隔45，或者是60分钟，就应该适当的休息10分钟，休息的过程当中可以眺望远方，缓解自己的视觉疲劳。

　　近距离的用眼的时候，光线一定要适中，因为在多数的情况下，视力的下降，和光线存在着很大的关系，光线比较暗，看书的距离会相应的拉近，而光线比较亮，会对眼睛的晶状体和瞳孔有一定的刺激作用，所以建议大家，不要在光线特别大或者是特别暗的地方，学习，营造一个好的环境，是保证眼睛健康的基础。

　　近距离的用眼姿势一定要正确，因为近视眼，用眼姿势的不正确是主要的因素，平时看书的距离不要离得太近，看电视的距离也不要离得太近。

　　现在的一些炎症也是导致近视眼的主要因素，在出现了一些结膜炎的时候一定要及时的去治疗，避免眼睛视力的进一步下降。

　　通过上述对于生活当中预防近视眼我们应该怎么做做出的解答，各种各样的眼科疾病的年龄在逐渐的低龄化，这就充分说明了，对我们的眼睛造成危害的因素也越来越多，所以积极的预防才能够保证眼睛的健康，平时也可以多吃一些对眼睛有保护的食物，比如一些新鲜的水果和蔬菜，其次可以喝一些决明子等茶类，具有明目的功效。