防近视恶化，推荐四款食疗汤

　　近视已经成为中国人的常态，甚至还会统计数据显示等到2020年的时候我国的近视人群将达到7亿。专家表示环境的光污染和不良的用眼习惯以及电子产品的大范围普及、缺少户外活动以及营养的缺乏都是导致近视产生和发展的重要原因。

　　1、龙眼枸杞蒸仔鸡

　　我们用到的食材有童子鸡和龙眼以及枸杞、红枣。首先把童子鸡内脏去除，然后放入龙眼和枸杞子以及红枣，之后再把鸡上锅蒸熟，然后调味食用就可以了。龙眼枸杞蒸仔鸡具有养血健脾和益肝明目的功效，不但可以防止近视恶化，甚至还能缓解眼疲劳和头昏心悸以及失眠神疲等症。

　　2、牡蛎蘑菇紫菜汤

　　我们需要取适量的鲜牡蛎肉和蘑菇以及紫菜、生姜、麻油和盐以及味精各适量。首先需要将蘑菇和姜煮沸，然后再放入牡蛎和紫菜稍微煮一下，最后调味后连汤吃下。这个菜品具有滋肾养肝和补血明目的功效，对于近视和视物昏花，以及体虚和头昏目眩的人很有帮助。

　　3、核桃乳蜜饮

　　先用适量的黑芝麻炒香再研成末，再把核桃肉微炒捣烂，然后放在瓶内。每次各取一勺，然后和牛奶或豆浆冲开，最好再加上适量蜂蜜。这样喝下去也能够滋补肝肾和明目润燥，主要对于近视及双目干涩和大便燥结诸症等有神奇功效。

　　4、核桃枣杞鸡蛋羹

　　做这个我们需要用到核桃仁、红枣、枸杞子、鲜猪肝，把它们一同切碎，然后放入瓷盆中，再加少许水，之后把这些隔水炖半小时备用。食用之前打入2个鸡蛋，再加糖适量蒸成蛋羹。不但能够益肾补肝，还有养血明目的作用。

　　眼科专家强调真性近视一旦形成是不会自行恢复的，除非等到18岁以后做激光手术才可以矫正近视眼，那么对于未成年的近视朋友来说，就需要经常补充眼睛所需要的营养，来防止近视恶化。以上就是专家为大家介绍的防近视恶化的四款食疗汤，希望能够为近视朋友带来帮助。