教你如何缓解假性近视，提高眼视力

　　人们眼睛出现近视情况的时候，首先是假性近视。在假性近视阶段，如果眼睛受到正确的外力干预的话，是可以恢复到原来的视力状态的。但是如果患者的假性近视时间持续过久，眼睛的形态就会发生一定的变化，使得假性近视转变为真性近视，影响到患者的视力健康。

　　因此，家长如果发现孩子出现了视力下降的表现，要先前往医院对眼部进行相关的检查，如视力、眼位、屈光度等全面的检查。如果孩子的近视只是假性的话，可以通过外力干预来进行恢复的，不需要佩戴眼镜。只有确定为真性近视后，医生才会根据孩子眼部的视力状况，来决定佩戴眼镜的度数。

　　眼睛受到一定的放松调节，是可以在一定程度上缓解假性近视的。可以对患者眼部的睫状肌应用麻痹剂来散瞳，在每日滴用眼药水，来达到放松眼睛的目的。另外，人们长时间用眼后，如看书、看电子屏幕1只2个小时后，可以看看远处的景色，放松一下眼部的睫状肌，缓解假性近视。平常的时候，人们可以做眼保健操来缓解眼部压力，放松睫状肌。

　　除了要让眼睛有充足的放松时间外，人们日常生活中的不良习惯也需要改变。近距离用眼时，如果外界的光线太强、太弱都有可能会导致近视的情况发生。因此，人们在看书、看电视时，要保证充分、适当的照明，不要在太阳或者过于黑暗的地方看书等。此外，用眼姿势也要正确，书本应该放在距离眼睛的30厘米处，有正确的坐姿。

　　很多人都喜欢在床上或者是坐车的时候阅读、用电子产品，这些都是不良的用眼习惯，会增加眼睛的压力，增加眼外肌对于眼球的压力。而对于正处在生长发育的中小学生来说，眼部长时间受到压力的话，很有可能会导致近视的发生。因此，家长要督促孩子避免出现这些不良的用眼习惯。