青少年近视的原因有哪些，揭秘青少年近视眼高发的原因

　　近些年来，青少年的近视发生率越来越高，近视的出现也严重危害到孩子的视力，近视疾病还会引发青光眼等一些眼科疾病，严重的近视还会致盲，所以家长也要重视起来，监督孩子做好预防措施，避免近视疾病的出现，那么青少年近视的原因有哪些？

　　1、用眼过度，有很多青少年和儿童在放学回家以后，可能会经常的玩手机和电脑游戏，而手机和电脑产生的辐射会严重刺激青少年和儿童的眼睛，长期以往就会形成近视。家长一定要让孩子远离手机和电脑，避免因为玩电脑或者手机游戏而出现近视。

　　2、矿物质元素不足，青少年正处在快速的发育期，身体发育是需要很多种营养元素的，当青少年体内缺乏钙和铬矿物质元素时，将会对于眼睛的发育造成一些影响，最终导致青少年的视力下降，出现近视。粗粮当中含有许多铬元素，让孩子多吃一些粗粮，对于孩子的视力保健是有一些好处的。

　　3、睡眠不足，青少年每天的睡眠时间都要保持在9个小时以上，因为只有睡眠充足才能够保障青少年的身体发育正常，而睡眠不足将会导致青少年的视力受到影响。所以青少年要每天保持高质量充足的睡眠。

　　4、饮食不当。甜食会影响到青少年的视力，因为甜食大多是酸性的，会使青少年内的血糖升高，改变眼部晶体的渗透压，久而久之就会形成近视，所以家长一定要监督孩子，在日常少吃零食。在日常多让孩子吃一些深海鱼类以及瘦肉类的食物，这些食物都能够增强青少年的视力。

　　近视会给青少年的学习和身体造成一些影响。家长在日常要严格的管理孩子。尽量的少让孩子玩手机和电脑，在看书和写字的时候也要保持正确的姿势，在日常饮食上也要多给孩子补充一些矿物质和维生素，保证孩子充足的睡眠。