预防近视眼该做哪些工作

　　谁都想拥有一双明亮而有神的大眼睛，可是，近视眼镜的出现却让珍珠蒙尘，不复之前光彩耀人的样子。那么我们应该从哪些方面来避免这种问题呢？下面就由小编来跟大家探讨一下近视眼该做哪些预防工作。

　　（1）禁止近亲结婚。

　　（2）注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。

　　①学校与家长应特别注意孩子学习时照明要符合要求（50～100米烛光），具体说如用25瓦普通灯泡，在距离半米处的照明度约为50米烛光，余类推。

　　②防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

　　③加强视力训练和坚持眼睛保健操。

　　④防止电视性近视。

　　（3）加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。

　　（4）注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。

　　请大家认真看看小编为你们带来的关于近视眼防护的内容，就算是已经患上近视眼的，也一定要时刻注意眼睛的保健工作，在一天疲劳的工作下，做做眼保健操，舒缓眼疲劳。青少年在繁重的学习任务下也要抬起头眺望一下远方，看看风景。