如何有效地预防近视眼

　　眼睛是人体重要的一个组织器官，因为它是我们生活、工作、学习不可缺少的一个器官。如果眼睛健康就可以避免日常活动受到影响，相反的视力不良也会影响孩子学习和日后工作，并且也会导致身心健康受到影响，需要注意的是青少年儿童近视眼发病率正在渐渐的增高，那么如何有效地预防近视眼呢？

　　青少年儿童是发生近视眼的主要人群，因此青少年儿童也最需要做好近视眼的预防，在平时应该保证每天适量的进行一些户外活动，并且还应该认真做好眼保健操，家长还应该注意定期给孩子去医院进行视力检查，这些都是预防近视的重要措施。

　　在青少年儿童在学习时，一定要注意保持正确的姿势，家长就应该注意做好孩子的日常监督，尤其是幼儿眼睛视力发育还不完善，应该避免连续看电视、看书、写字，而孩子在看书时光线也要适度，并且还应该应将其置于光源的右侧，使光线来自于左前上方，且灯泡（管）要加罩合适的灯罩，以避免眩光。光线强弱应适中。

　　家长应该监督孩子，让孩子不要在坐车或者走路、躺着的情况下看书。桌椅的高矮同样也应该合适、协调，并且还要根据孩子的生长不断进行调整。在学习的时候书本和眼睛应保持一市尺，也要注意不要趴在桌子上或扭着身体。在学校应该注意青少年儿童有课间10分钟休息，从而帮助减轻视力疲劳。

　　以上就是今天为大家介绍的青少年儿童预防近视眼的方法了，还需要提醒大家注意的就是已经发生了高度近视的孩子，在平时生活当中还应该注意避免进行一些剧烈的活动，以避免孩子的视网膜脱离，同样也是预防近视眼的措施中比较重要的一点。