儿童如何预防近视眼？防止孩子近视加深有方法

　　儿童患近视眼越来越多主要是由于灯光强弱不同，户外活动时间太少，父母家族遗传，看近处的物品时间过长等多种因素所导致的，那我们该从哪几方面来预防儿童的近视眼的发生呢，该如何来降低儿童近视眼比例呢，我们的医学专家针对儿童近视眼的发生和预防做了详细的解说：

　　一、儿童该如何预防近视眼？

　　1、看近处物品的时间不宜过长，需要长时间的放松眼部神经，缓解视觉疲劳。

　　2、增加户外活动时间，减少看电视，玩电脑的时间，并且需要有一个良好的坐姿。

　　3、减少室内游戏，灯光不宜过强，增加户外活动时间。

　　4、如果发现孩子的视力下降，可以暂时通过缓解视力疲劳，不宜马上戴眼镜，如果佩戴眼镜需要到正规的眼镜店或者医院去佩戴。

　　5、养成良好的卫生习惯，注意眼部卫生，要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤，在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。

　　二、防止孩子近视加深的方法

　　1、增加户外运动，减少近距离看物品的时间

　　2、少看电视，少用电脑

　　3、多吃叶黄素，多食用膳食纤维的食物

　　4、注意眼部卫生，做眼保健操，缓解视觉疲劳

　　5、不躺着看书、不在移动的车上看书，不在昏暗的灯光下看书，保持良好的睡眠，不要长时间的过渡用眼保持良好的坐姿，看书距离尽量离着书本远一些。

　　综上，预防近视眼需要从我们的生活中各个方面来加以防范，不要给孩子太多的压力，要劳逸结合，注意眼部卫生，如果患有近视眼，及时到专业的医院进行视力测试，佩戴眼镜，同时注意饮食上的改善。