近视眼怎么恢复，缓解近视的食物有哪些

　　近视眼在我们的生活当中是越来越常见了，我们更应该好好的注意近视眼这一个问题。而且近视眼的多发也并不是只在学生当中多发，对于上班族还有就是那些经常看电脑的人也是很有可能患上近视的。而且大多数人近视的原因，都是因为在生活和工作中没有太多的注意，所以才使视力下降。眼睛是我们心灵的窗户，我们应当从小就保护眼睛，预防近视。

　　对于患近视眼的的原因，大多数都是近距离的用眼姿势不对造成的，我们用眼要注意卫生。相信要怎样恢复视力是大家的问题，这里我就来给大家普及一下要怎样不用手术的办法就轻松治疗近视眼的办法，最有效的就是经常看远方，凝视远方。还有的方法就是推拿操，转眼法，眼呼吸凝神法，熨眼法等等，做这些需要持之以恒，大家步伐可以尝试一下。

　　患上近视眼，对于我们的生活来说是很不方便的，之前还出现了一个新闻因为小孩子近视眼所以说造成了亲人的眼睛里面滴了胶水的事情，想想都是觉得很吓人的。要预防近视眼，可以经常伸展背肌。还有就是体育锻炼。大家不要经常看书，要定期眺望远景等。节假日的话，还可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，这些都是可以缓解眼的疲劳的。

　　大家都知道的就是眼睛对于我们的重要性，我们应当从小就保护眼睛，不要让眼睛受到近视眼的伤害，而保护眼睛应该从每一个细节开始，从预防做起。多吃一些对眼睛好的食物，缓解近视眼的食物，因为缺钙会导致视力发育不良，而且还会容易造成近视，所以说呢多吃牛奶、豆制品、鱼虾、芝麻酱、动物骨等含钙的食物，保护好眼睛，预防近视。