如何帮助孩子预防近视眼

　　现在近视眼的人群越来越多，尤其是一些小孩子还非常小甚至一些刚刚上小学就患了近视眼，很多家长朋友为此很是发愁，所以帮助孩子做好近视眼的预防越来越重要，同时也应该做好近视眼的宣传工作有效的帮助孩子预防近视眼非常重要，近视眼要如何预防呢？

　　1、教室的采光及照明力求标准化。窗的透光面积与室内地面积之比不低于1∶6。黑板不应有反光，并保持包乌黑或墨绿色。桌面上的照度不低于100Lx。光线应从左侧或左前方射来，写字时不使手的阴影遮住光线。

　　2、课桌椅要符合人体工程学的要求，适合于儿童身长及年龄的特征，使上课或做作业时，能保持正确的体位与姿势。阅读。写字时，眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右，不能小于23cm。

　　3、养成良好的读写习惯和姿势：作业时间不宜过长，学习45分钟后，应休息10～15分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看书，不在走路和开动的车厢里看书，也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张。

　　以上是帮助学生预防近视眼的几种方法，学习环境对孩子的预防近视眼也是非常重要的。日常中还要注意锻炼身体，减轻孩子的学习任务适当的用眼。家长朋友们也需要注意孩子的营养情况，平时多给孩子吃一些名目的食物也可以帮助预防近视眼。