怎样做好近视眼的预防工作

　　现在带着眼镜上学的孩子越来越多，有些孩子是因为用眼过度或者是不注意保护眼睛造成了近视眼，也有一些孩子是天生的，多数是因为父母中患有近视眼，并且含有一定的遗传基因从而造成了近视眼。那么近视眼要怎么预防才好呢？我们看看下面的介绍。

　　1、多看看草坪树林，眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离；

　　2、不要躺着看书；

　　3、平时用眼一小时就做眼保健操看看远处，休息十分钟。

　　生活预防近视眼：

　　1、电脑、电视亮度不宜太高；

　　2、不用脏手揉眼睛，擦脸的毛巾不要混用，防止传染病；

　　3、每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦至发烫，而后迅速捂于双眼上，这时眼睛会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

　　饮食预防近视眼：

　　胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处，平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

　　预防近视眼要从多种不同的方面出发，近视眼有多种不同的情况，也可以分为多种的。一般在3.00D以内者，称为轻度近视眼，3.00D～6.00D者为中度近视眼。如果再高的话就是病理性近视了。所以一定要注意做好预防才行。