预防近视眼的科学手段是什么呢

　　拥有一个明亮健康的眼睛是每个人最大的心愿，但是现在近视眼的高发让很多人的美好愿望落空了，伴随着他们的却是沉重的眼镜，因此很多近视眼患者后悔自己当初为什么没有保护好眼睛，那么预防近视眼的科学手段是什么呢？

　　（1）禁止近亲结婚。

　　（2）注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。

　　①学校与家长应特别注意孩子学习时照明要符合要求（50～100米烛光），具体说如用25瓦普通灯泡，在距离半米处的照明度约为50米烛光，余类推。

　　②防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

　　③加强视力训练和坚持眼睛保健操。

　　④防止电视性近视。

　　（3）加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。

　　（4）注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。

　　大家在认真看了以上关于近视眼的预防的一些内容过后，应该对自己的日常用眼习惯有了很重要的指导意义，眼科专家还要说明，现在很多人觉得做一下眼保健操是很麻烦的事情，其实这是错误的看法，希望大家平时有空就做一下眼保健操，最好在吃一些维生素丰富的食品，这样近视眼才不容易发生！