如何控制近视度数不再加深？

　　近视眼，即短视眼，只能看近物，看不清楚远处的物体。此外，近视眼还会容易引起视觉疲劳，使眼外肌过于紧张，时间长了，还会使眼睛干涩、胀痛，甚至产生头痛、头昏的症状。对于还在求学的青少年而言，影响更大。那么如何控制近视度数不再加深呢？下面就重点谈谈这一问题。

　　据调查统计，以下六种方法对控制近视度数不再加深有很大帮助。一是保持健康的生活习惯，包括营养的均衡、合理科学的作息、适度的运动。二是在良好的环境下阅读，如光照合适、纸质优良、字体大小得当、印刷清晰、桌椅高度合适等。三是避免长时间用眼，要在学习和工作过程中注意眼睛的休息，不要长时间、近距离地用眼，避免眼睛过度疲劳。四是养成良好的阅读习惯，例如眼睛与书本的距离要保持30公分以上，阅读45分钟后就要适当休息一下，可以看看远处和绿色植物。五是科学佩戴眼镜，近视后一定要到正规的眼科医院请眼科医师检查、验光，佩戴合适的眼镜，并定期做眼部检查，保持眼部健康。六是看电视需要注意电视机的正确摆放，电视应该放在离沙发或座椅5米远的地方，同时要低于视线。此外，看电视时不要关闭所有电灯。

　　近视眼患者除了要通过以上六种方法控制近视度数不再加深之外，还要注意近视眼的日常保健。例如，每天坚持做2到3次眼保健操，眼保健操的手法很多，可以选择在校生常做的那一套，简单易学，效果也很好。

　　相信通过以上介绍，近视眼患者都已经清楚控制近视度数加深的方法，坚持下去一定能收到很大效果。最后提示一下，在佩戴眼镜前要区分是否是假性近视，假性近视可以通过托比卡胺滴眼液进行治疗，同时要积极采用以上方法防止演变成真近视。