神经衰弱患者经常吃什么比较好

　　随着工作压力大的逐渐增大，很多人因为在职场上不能够称心如意的工作，结果导致出现各种各样的心理问题。其中，最为常见的就是神经衰弱。专家表示，神经衰弱患者可通过一系列的食疗来进行调理，那么神经衰弱患者经常吃哪些食物比较好呢？

　　1、八宝粥。

　　功效：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠、体虚乏力、虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等症。

　　配料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，大米150克。

　　制作：先将前8味煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

　　用法：分顿调糖食用，连吃数日。

　　2、小米粥。

　　功效：养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

　　配料：小米50克，鸡蛋1个。

　　制作：先用小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。

　　用法：临睡前用热水泡脚，同时饮此粥，然后入睡。

　　3、乌龟百合红枣汤。

　　功效：养血安神。辅治神经衰弱。

　　配料：250克乌龟1只，百合30克，红枣10个。

　　制作：乌龟去甲及内脏，切成块，洗净，先用清水煮；再加入百合、红枣，直至龟肉熟烂，百合、大枣煮透，最后添加少量冰糖炖化即可。

　　用法：喝汤吃肉及枣。1日吃完，每周吃2~3次。

　　从病因学原理的角度来分析，一般的人之所以会出现神经衰弱的症状，根本原因在于脑细胞的死亡速度加快所导致的。因此，当您出现了神经衰弱的症状之后，在平时一定要多吃有助于补脑的食物，这样才能让脑部更加健康。