老年神经衰弱如何治疗，介绍3种常见的治疗方案

　　不少老年朋友们患上了神经衰弱，会有紧张性头痛，失眠以及消化不良等症状还有一些朋友们会特别容易感觉有疲乏的现象，也有一些朋友们会有肌肉性的疼痛，严重影响到老年朋友们的晚年生活，所以大家需要了解一些常规的治疗方法。老年神经衰弱如治疗？

　　1、按摩法，如果老年朋友们有非常明显的头痛症状，可以采取按摩法，双手的手心互搓，然后用手指去按摩人体的风池穴，大约20次到30次，这种方法在一定程度上是能够改善头昏头痛的症状，坚持下去治疗的效果也非常的不错。

　　2、老年人患上了神经衰弱，可以利用食疗法，如果有睡眠质量不佳的症状，可以吃点桂圆枸杞粥，桂圆枸杞粥是能够改善头晕耳鸣，失眠等症状，制作方法也很简单，直接将桂圆肉，枸杞子还有米一起放在锅内，加入水煮成粥，早晚各服用一次，能够改善睡眠质量。

　　3、学会自我调节，有不少老年朋友们会有紧张焦虑等现象，可以通过散步，为了钓鱼等活动，能够转移不良的情绪另外也能够让患者的神经系统处于一种稳定的状态要减少药物的用量，尽量的不用药物，很多的药物对人体的副作用大。

　　上面介绍了老年神经衰弱如治疗，神经衰弱患者的病理程度与个人的心理因素有非常大的关系，所以一定要不断的完善个人的性格，提高个人的身体素质患者朋友们需要学会一些常规的心理处理方法，就比如转移注意力，或者是与他人倾诉等等，一定要释放心里压力，要保持乐观的心态，另外还需要特别注意个人的饮食，饮食要多样化，生活需要多姿多彩。