调理神经衰弱的饮食

　　不管是什么疾病，在治疗期间配合合理的膳食搭配都是有助于疾病的恢复的，神经衰弱是很常见的一种神经类疾病，该疾病患者会出现失眠、抑郁、精神状态不佳等症状，所以合理的膳食可以帮助患者提高睡眠质量，有效的改善神经衰弱的症状，可是怎样的膳食搭配才是最有效的呢。

　　食疗一、百合枣龟汤：龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉，这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。

　　食疗二、莲子桂圆汤：莲子、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红糖，冷却后饮汤，这款药膳有补心健脾、养血安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等证。

　　食疗三、芹菜枣仁汤：鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

　　食疗四、鲜花生叶汤：鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。

　　上述四种食疗方法对治疗神经衰弱都是有着非常好的治疗效果的，可以有效的调理患者的精神状态，神经衰弱不但要在饮食方面好好的调节，在生活中还要加强身体锻炼提高自身对疾病的抵抗能力。