神经衰弱疼痛睡眠不好怎样缓解

　　有些人一沾枕头就能进入睡眠状态，但是有些人会出现睡眠质量下降、反复做梦、睡不着、头痛的症状，出现这种情况要引起高度重视，有可能是神经衰弱导致的。神经衰弱是一个非常严重疾病，它的发生对患者的生活和工作造成严重影响。所以一旦出现症状要及时治疗。那么神经衰弱导致的头痛、睡眠不好怎么缓解呢？

　　第一、干预治疗。神经衰弱引起的头痛睡眠不好，如果情况不是很严重，可以先通过干预治疗，比如睡觉之前喝一杯温牛奶。牛奶中含有色氨酸的成分，可以起到助眠的作用。其次睡觉之前可以适当运动，既可以放松身心、促进血液循环，又可以快速进入睡眠状态。

　　第二、中医按摩治疗。从中医的角度来讲，睡眠不好是因为心肾不交，心火上亢导致的，此时可以通过中医按摩来进行调理，比如按摩申脉穴。这个穴位是位于足外侧，外踝直下方的凹陷处。睡觉前的一个小时按摩此穴位可以使患者安然入睡。

　　第三、药物治疗。神经衰弱导致的头痛睡眠不好，如果情况比较严重，最好是选择药物来进行调理，常见的药物有舒心安神口服液、安神补脑颗粒、谷维素片。其中舒心安神口服液是由黄芪、黄精、枸杞子、甘草、迷果芹组成的，能起到滋补脾肾、健脑宁心的作用，能缓解神经衰弱引起的各种症状。

　　神经衰弱引起的头痛睡眠不好，怎么调理，可以通过以上的文章进行了解。偶尔出现睡眠不好不会造成严重影响，但长期睡眠不足失眠对身体的伤害是非常大的，所以患者发生症状后，要及时进行治疗。另外患者在治疗期间要保持良好的心情、学会放松。