如何通过饮食对神经衰弱进行调理？

　　饮食疗法对于有些疾病来说，效果是非常不错的，食物疗法是中医上一种常用的方法，避免了药物治疗给身体带来的副作用，饮食疗法对于神经衰弱来说也是比较有效的，下面小编来给大家介绍一下如何通过饮食对神经衰弱进行调理。

　　1、心肾不交型神经衰弱

　　症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。治疗神经衰弱，从临床应用上看，如果是轻度患者，以上疗法不失为较好的辅助治疗。

　　如时间较长或较为严重的患者，建议结合以上疗法并服用药物治疗如中药马来眠，可取得快速、显著的疗效。另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

　　2、气血两虚型神经衰弱

　　症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

　　3、肝火上升型神经衰弱

　　症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

　　上面这些内容就是小编为大家总结的神经衰弱的食物疗法，神经衰弱可以分为以上三种来进行食疗，每一种类型的神经衰弱所适合采取的食疗方法是不一样的，患者要首先分清楚自己属于哪一种类型的神经衰弱，然后采取相应的食疗方法。