饮食调理神经衰弱的办法都有哪些

　　我们很多的患者在患上某种疾病的时候，都喜欢用饮食来调理自己的疾病，饮食的调理对于患者来说帮助是非常大的，我们在出现了神经衰弱的时候，饮食调理就是非常重要的了，下面，我们一起来看看饮食调理神经衰弱的办法有哪些吧！

　　神经衰弱的日常饮食调理

　　1、富含维生素C的食物

　　一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

　　2、富含蛋白质的食物

　　如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

　　3、富含脂类的食物

　　如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

　　4、富含微量元素的食物

　　如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。

　　灵芝大麦治神经衰弱

　　灵芝10克，大麦50克。将灵芝剪碎加水，煎煮取汁。大麦磨碎，用灵芝汁煮，加白糖适量。可当早餐或夜宵食用，每日1次。

　　饮食调理神经衰弱的办法，我们都知道了吧，在调理神经衰弱这种疾病的时候，我们尽量不要吃太多的甜食，以免给患者带来伤害，因为甜食会让我们更加的兴奋，对我们的睡眠会有很大的影响，生活中多吃水果和蔬菜，祝大家早日康复！