怎样治疗神经衰弱，学会减压是关键

　　神经衰弱是一种疾病，是由于长期处于紧张和压力下出现的精神易兴奋和脑力易疲乏现象，患者容易出现情绪烦恼、睡眠障碍等症状，对于神经衰弱这样的疾病，患者需要积极治疗，可以采取多种方法调理，只要用对方法，治愈的问题不大。

　　神经衰弱患者具有不良的性格特征，自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切，他们对于情绪缺乏有效的调节能力，使得大脑处于持续性紧张而发病。绝大部分的专家认为精神因素是导致神经衰弱的主要原因。治疗神经衰弱，患者需要学会减压，对于面临的工作和学习压力需要能够及时排解。对于不少的神经衰弱患者来说，失眠可能是常见的症状。因此治疗神经衰弱，患者需要注意学会自我催眠，只有保证合理的睡眠，才能保证身体能够正常运转，患者可以采取数数，静卧，甚至自我暗示等方法自我催眠。

　　治疗神经衰弱还需要坚持体育锻炼，失眠主要是神经系统活动紊乱所致，坚持体育锻炼可以使身体的各个机能很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动过后容易入睡。治疗神经衰弱，患者可以尝试中药，此外患者需要保持精神愉悦，需要保持保持乐观的心态，治疗神经衰弱需要做一个心胸宽广的人，不要斤斤计较，与他人保持良好的关系。

　　总的来说，神经衰弱是一种疾病，患者可能会出现失眠的症状。对于神经衰弱这种疾病，患者需要积极治疗，可以尝试多种方法。治疗神经衰弱需要学会自我减压，及时排解生活中的压力，此外对于有失眠的人来说，需要学会自我催眠，此外患者还可以尝试中药治疗，同时需要加强身体锻炼等。