神经衰弱吃什么食物，适合神经衰弱食用的6种食物

　　神经衰弱会使患者出现失眠多梦、记忆力下降、注意力分散以及精神亢奋等症状，因此很多人都想了解怎么调理神经衰弱。若想摆脱神经衰弱的困扰，大家可从日常饮食调理做起，多吃以下几种食物，以改善因神经衰弱而引发的各种症状，赶紧来了解一下吧！

　　1、牛奶

　　神经衰弱患者平时可多喝牛奶，以达到安神和改善失眠的效果。

　　2、桂圆

　　桂圆是一种药食两用的食物，适量食用可起到补血安神以及益脑的效果，尤其适合因用脑过度所致的神经衰弱患者食用，以达到改善失眠和健忘的效果。

　　3、银耳

　　银耳不但能补肾润肺，还能起到提神健脑的功效，神经衰弱患者适量食用还能达到补脑强心和消除疲劳的效果。

　　4、大枣

　　大枣自古以来就被视为补血的圣品，除此之外，它还能起到益气安神的功效，我国古代名医就常以大枣来治疗神经衰弱之症，是防治神经衰弱最有效的食物之一。经常食用大枣，不但能增强体质，还能改善神经衰弱之症。

　　5、小麦

　　小麦不但具有养心安神的效果，还能起到益心养气的功效，非常适合神经衰弱的患者食用，以达到改善神志不宁和失眠的效果。

　　6、糯米

　　将糯米与红枣一同熬粥食用，不但能滋润补虚，还能起到益气安神的效果，非常适合神经衰弱患者食用。

　　看完上文的介绍，想必大家也都知道得了神经衰弱应该怎么吃了！上文中小编给大家介绍几种有助于改善神经衰弱的食物，若大家患有此病，不妨在饮食中多吃以上几种食物来进行调理和改善。如果神经衰弱的症状比较严重，最好尽快就医治疗，以免诱发其他更为严重的病症。