神经衰弱怎样治疗好得快

　　神经衰弱排除器质性病变之后，最常见的诱发因素就是生活和工作压力过大、紧张、疲劳以及思虑过多等。患者不但会有失眠、入睡困难的症状，还会伴有情绪烦恼、易激惹、肌肉紧张性疼痛等症状。需要尽快采用合理方案进行治疗，否则会对身心健康造成很大伤害。那神经衰弱怎样治疗好得快？

　　1、食疗：患者在平时饮食中可以多吃一些有助于提高睡眠质量的食物，比如：核桃、牛奶、桂圆、黑芝麻、小米粥、鱼、大豆、花生等，这些食物不但具有增强记忆力、改善脑功能的作用，还能起到促进睡眠的效果。但一定要养成少量多餐的饮食习惯，尤其晚饭不宜太饱，睡觉之前不能喝具有兴奋作用的饮品，比如：咖啡、浓茶等。

　　2、针灸疗法：通过针刺穴位的办法能够放松紧张的肌肉，从而缓解因为紧张而导致的神经衰弱症状。但要注意不能私自胡乱针灸，应该找专业中医帮助针灸，才能确保治疗效果。

　　3、运动疗法：日常生活中可以多做一些有氧运动，比如：跑步、游泳、瑜伽以及跳舞等。坚持每天做这些运动不但可以锻炼身体提高免疫力，还具有改善睡眠质量的作用。

　　4、药物疗法：此病很有可能和情志不畅、精神焦虑等因素有关系。因此，应该及时服用具有调节神经、安神等作用的药物进行治疗，比如：安神补脑液、谷维素片以及百乐眠胶囊等。病情严重时还可以采用抗焦虑和抗抑郁的药物进行治疗，具体用药用量要遵医嘱，切忌盲目用药。

　　通过上述结合可以了解到，神经衰弱的治疗办法很多，想要好得快一些，就应该采用多途径综合疗法进行治疗。为了保证治疗效果，应该在医生指导下正确用药进行调理。同时要保持乐观开朗的性格，对缓解神经衰弱症状有很好效果，不要有很大压力和负担。