神经衰弱多梦怎么调理

　　神经衰弱多梦怎么调理？神经衰弱在临床上的发病率非常高，这种疾病给人们的生活跟学习都产生了很大的危害，得上了神经衰弱的人，经常会出现头、痛头晕、多梦的症状，建议患者在出现这种症状时，一定要积极的治疗。神经衰弱多梦的患者在睡眠的时候要全身放松，在睡前患者的脑部不要总是重复想一些以前发生的事情，这样会减少做梦的几率的，另外建议常做梦的患者还可以吃一些山核桃的，这种食物对患者的病情是有好处的。另外患者平时也要注重调节自己的饮食结构，平时多吃对脑有营养的食物，不要吃辛辣、油腻的食物，可以多吃些小米、豆制品、蘑菇、菠菜、西红柿、牛肉、鲫鱼等，这些食物补血养心，对调节多梦很有效。

　　神经衰弱多梦的患者可以在晚上睡觉的时候做一些学校的体操的，这些体操的动作可以使人们的全身都可以得到很好的放松和运动的，做这些体操可以使人们身体血液循环很好的，而且患者做完体操以后会更加容易睡着的。

　　神经衰弱多梦的患者很容易导致身体的锌钙铁这些维生素缺乏的，因此患者可以吃一些含有这些微量元素的药物的，这样可以保证身体的正常运转的，吃药的同时还可以吃一些维他命。另外在患者症状严重时，还可以接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点，总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗。

　　最后，建议神经衰弱多梦的患者平时可以适当加强体育运动，不仅强健体魄，而且对治疗神经衰弱也有一定效益。神经衰弱失眠多梦者睡前尽量减少睡觉前大脑的兴奋状态，睡前不要喝浓茶、咖啡，也不要吸烟。