卵巢功能弱怎么调理

　　卵巢是女性重要的生殖器官之一，如果它的功能出现下降的问题，就很可能影响到女性生育力的问题。如果女性朋友们已经出现了卵巢功能不好的问题，大家知道在生活中我们自己如何调节才能改善吗？

　　卵巢功能不好怎么调理

　　1、在医生指导下，根据自身体内的激素水平，适量服用雌激素，服药后三个月要监测一次，有助于防治卵巢功能的衰退。

　　2、可以每天喝牛奶，多吃鱼、虾、豆类、蛋类，这些食物富含植物性雌激素，有助于改善因体内雌激素分泌不足对身体造成的影响。另外，还可以在医生的指导下，服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

　　3、瑜伽调理。通过特殊的瑜伽动作和呼吸，帮助疏通女性器官的气血，促进血液循环，有助于调整荷尔蒙的分泌。

　　4、每天可以口服天然的维E胶丸。有助于增强卵巢功能，还能抗衰老。

　　卵巢功能不好吃什么

　　卵巢功能不好可以多吃有益于调节体内激素的食物，如豆类食品，特别是大豆，含有大豆异黄酮，是自然的植物雌激素，有助于改善内分泌失调。

　　另外，葡萄酒含有特殊的白藜芦醇，能补充雌激素，卵巢功能不好的可以每天饮用一杯葡萄酒。平时也可以多补充富含维生素C、维生素E的蔬菜水果，如胡萝卜、卷心菜、玉米、芥蓝菜花、西红柿、猕猴桃、草莓、橘子等。

　　如果大家对比上文中的一些卵巢功能下降的症状，发现自己的身体健康的确存在问题，希望朋友们一定要用积极的态度面对疾病，及早检查及早治疗才是良策。