搓脚心可助预防卵巢早衰

　　卵巢是女人主要的生殖器官之一，而它的主要功能又是排泄雌激素和发生卵子，所以对女性来讲是很是重要，在平常生活中一定要多多保养，中医指出，女人要抗变老，应先从维护卵巢做起，防止卵巢不变老，除日子中应削减严重压力外，更可使用暖宫养巢的涌泉穴道，对立卵巢早衰，永保青春活力。

　　中医指出，女人卵巢是排泄的主要的器官，对女人容貌、身段、生育有无足轻重的效果，假如没有好好养护，卵巢早衰的表象，会有月经不调、肌肤暗黄无光、长斑、易胖、胸部下垂等表现。临床上界说，女人在40岁曾经出现卵巢功能减退的表象，称为卵巢早衰，其发病率占成年女人的1%至3%。以中医而论，关乎到肾、肝、脾三脏，而肾在其间又起着无足轻重的效果，辨证医治要点，在调补肾阴肾阳，使气血充盈，卵巢得到滋补，使早衰的卵巢重振活力。

　　搓脚心抗卵巢早衰－暖宫养巢穴道滋补回春

　　1、按摩涌泉穴：就是搓脚心，就是按在我们足底的涌泉穴穴道，它的位置在足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

　　2、按摩太溪穴：太溪穴是我们身体上足少阴肾经上的主要穴道之一，而它的位置在足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。双测对称，也即是两个。取穴时选用正坐，平放足底或仰卧的姿态。

　　3、按摩肾俞穴：在平常肾俞穴也是按摩较多、对我们身体也是效果较好的一个穴道。而它的位置在腰部第2腰椎棘突下，旁开1寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的效果，取穴时选用正坐，平放足底或仰卧的姿态。

　　女人卵巢是排泄的主要的器官，对女人容貌、身段、生育有无足轻重的效果，假如没有好好养护，卵巢早衰的表象，会有月经不调、肌肤暗黄无光、长斑、易胖、胸部下垂等表现。所以卵巢早衰患者平常主张素日应多喝牛奶豆浆，多吃鱼虾及新鲜的生果和蔬菜，少吃油炸食物，防止过多饮用咖啡，浓茶及酒类成品；另杰出的睡觉，能减轻卵巢早衰，每天应当至少睡7到8个小时；而且应学会释放压力外，适当控制体重也很主要。