女性预防卵巢早衰的六种食物有哪些

　　卵巢早衰，这是妇科常见的疾病之一，很多卵巢早衰患者都是未生育女性，这对于女性生育能力是有很大的影响的，其实生活之中是可以进行卵巢早衰的预防的，下面主要介绍一下女性预防卵巢早衰的六种食物有哪些？

　　1、香菇

　　香菇有消食、去脂的作用，它所含有的纤维素能够促进肠道蠕动，防止便秘情况，同时还能减少肠道对于胆固醇的吸收，香菇中的核酸物质有促进胆固醇分解的作用。

　　2、胡萝卜

　　每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　　3、黑豆

　　黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

　　4、番薯

　　营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。

　　5、野葛根

　　野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

　　总之，要是女性想要在日常生活之中预防卵巢早衰的话，一定要多吃上述介绍的这些食物，这些食物对于卵巢早衰的预防是很有帮助的，除了多吃这些食物之外，还要注意饮食清淡为主，不要吃辛辣刺激性食物。