遗传因素或致卵巢早衰，保养卵巢勿忘调节情绪

　　卵巢对于女性而言就是最为重要的一个器官，也是分泌雌激素的器官，雌激素和女性的青春有着非常紧密的联系，雌激素分泌正常的女性的脸色看起来非常的红润，如果卵巢保养不好，也会在女性的脸色上表现出来，卵巢早衰的出现就会使得女性看起来十分的憔悴，每一位女性朋友们一定要更好的爱护自己的卵巢。

　　保持乐观情绪，

　　都市女性一定要学会释放自己的压力，调节自己的情绪，当自己能够保持愉快的情绪，新陈代谢也能够呈现不平衡协调的情况，免疫力在此时也会有所上升，如果长期保持不良的情绪，也可能会促使高血压或者是高血病的出现，所以要想预防卵巢癌的发生，那么一定要保持乐观的心态。

　　充足睡眠

　　充足的睡眠就可以让我们获得更多的精力，如果长时间熬夜，睡眠长时间保持不足，就会使得身体各项机能受到影响，身体的免疫力在此时也会下降。

　　饮食均衡

　　在饮食方面一定要注意均衡的营养，摄入所需要的蛋白质和脂肪，补充人体所需要的维生素，除了可以让人体的皮肤改善之外，也可以达到抵抗衰老的一个效果。

　　加强运动

　　运动就可以让人体的新陈代谢得到一定的促进，使得器官的衰老现象得到延缓，所以女性朋友们最好每天增加适量的运动。

　　腹部按摩

　　为了避免皮肤因此损伤，可以在按摩之前抹上精油，经常性的按摩腹部，也可以达到爱护自己卵巢的一个作用。

　　以上为大家简单介绍的就是卵巢的预防方法，如果女性朋友们可以掌握预防卵巢的方法，那么就可以让女性朋友的健康得到一定的保障，首先让自己的情绪处于良好状态，就可以减少患有卵巢早衰的疾病，希望女性朋友们一定要重视预防措施。