女性朋友们怎样预防卵巢早衰？

　　随着社会的不断发展，经济水平不断地提高，人们吃的越来越好，因此疾病出现的也越来越多，其中卵巢早衰就是女性常见的一种妇科疾病。这给女性朋友们带来了很大的困扰，为了让自己有一个好身体，有以下几种措施教女性朋友们预防卵巢早衰的出现？

　　首先专家指出，患上卵巢早衰给身心健康带来严重的伤害，同时也要注意卵巢早衰的原因，预防卵巢早衰的措施如下：

　　一、关注月经变化避免卵巢早衰

　　月经的变化可以预示着一些卵巢早衰的先兆。比如出现月经稀、少、闭经等情况，那么就要引起注意了。

　　二、自我调节情绪避免卵巢早衰

　　人的中枢神经系统和内分泌是互相关联的，会相互影响，因此女性朋友们要长期保持着良好的心态，学会排解不良情绪，积极乐观面对生活，提高机体的抗病能力，防止卵巢早衰的发生。

　　三、注意生活饮食避免卵巢早衰

　　预防卵巢早衰要留意营养平衡，在日常生活中，女性可以多喝牛奶，多吃鱼、虾及新鲜蔬菜和水果。应该少吃一些油炸食品，少喝浓茶、咖啡和酒等。

　　四、掌握避孕方法避免卵巢早衰

　　性生活中要做好避孕措施，尽量减少人工流产的次数。如果女性多次反复的进行人工流产，扰乱了正常的内分泌系统，就非常容易导致体内器官和组织的损伤，渐渐地使卵巢功

　　关爱女性健康，就要从关爱妇科疾病开始，通过以上几点了解了卵巢早衰的预防，虽然还不是全面的，请女性朋友们在空闲的时候多多在网上搜集一些关于卵巢早衰的预防资料，并且定期去正规医院做全面检查哦，相信这种妇科疾病会远离女性朋友们！