产后出血吃什么对身体好，四种补血食谱介绍给产妇

　　女性在分娩期间如果出现了问题，很容易就会造成产后出血的现象，这种情况是比较危险的，必须要及时治疗，产后的女性本来体质就很虚弱，再加上产后出血，对身体的恢复影响是非常大的，除了配合医生治疗外，还应从食物中吸收更多的营养来促进身体的康复，下面推荐四个补血食谱。

　　1、红枣田七鸡汤

　　食材：田七、大枣、鸡肉、生姜、盐。做法：红枣用水浸泡后去核，生姜、田七分别洗净切成薄片，鸡肉去皮洗净切好。将所有原料放入锅中，加入水大火煮开，然后小火水炖个2小时，趁热饮用。有活血、止血、止痛、强身健体的作用。

　　2、猪心炖豆豉

　　材料：豆豉、猪心、生姜、黄酒、酱油、面酱。做法：猪心切成两半洗净，豆豉、生姜也洗净，然后一起放进锅里面，加入酱油、黄酒、适量的水，大火煮开后小火炖半个小时，然后把猪心切片食用。有养血、养心、安神的作用，适用于产后出血引起的心悸、惊厥。

　　3、当归肉桂粥

　　食材：肉桂、当归、粳米、红糖。做法：把当归和肉桂洗净放入锅中，加水煮1个小时，取汁去渣待用。粳米洗净放入锅中，加入药汁和适量清水，煮至粳米熟烂就可以加入红糖拌匀食用。有益气养血、暖宫止血的作用。

　　4、人参粥

　　食材：人参粉、大米、生姜汁、鸡肉、盐。做法：把鸡肉切丝，大米洗干净，然后两者一起放进锅里面加水煮粥，煮差不多煮好的时候把人参粉、生姜汁加进去，并加入少量盐调味即可食用。

　　产后出血要注意补充营养，多吃一些清补的食物，不要吃得太油腻，多吃富含蛋白质、铁质、维生素C的食物，产后出血进补要遵循清淡有营养的原则，不需要吃大补的食物，太滋补的食品不适合产妇，调理身体不要太急进，要慢慢调理。