人流后饮食上的调理

　　现在社会人流就像是家常便饭，因为很多女性都没有避孕的意识，而且现在的人们性生活又比较活跃，所以人流手术受到了大家的喜好，但是她们去忽视了人流可能给女性身体造成的伤害，做完人流一定要注意自己的饮食，忌口是非常重要的，大家一定要提高警惕，严格要求自己。

　　1、补充蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、禁忌刺激：忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　3、控制脂肪：在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　4、补充维生素：人工流产手术后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

　　出现了意外怀孕的最好解决办法是做人流手术，人流手术很常见，也是被广泛使用的，但是它的危害还是有的，为了把人流的对身体的危害降到最低，大家一定要注意术后的护理，尤其是在饮食上要多加注意，上面是相关的介绍，希望能帮到大家。