孕38周下肢水肿怎么办，缓解孕期水肿的方法大汇总

　　怀孕到了38周的时候，已经是足月了，孕妇随时可能会有临产前的反应，所以还需要格外注意了。有的孕妇会发现自己的手、腿和脚肿起来了。这种情况有生理性的原因，也有病理性的原因，此时还需要注意查看具体的原因，并采取相应的措施来缓解，一起来详细了解下吧。

　　到了孕晚期的时候，出现下肢水肿可能是如下几个方面原因造成的。第一是子宫增大，压迫到了下腔静脉，导致血液循环不畅，血液回流受到阻碍，从而导致水肿发生。第二是怀孕期间孕妇的分泌发生了变化，体内的水钠储溜，引发水肿发生。第三是孕妇患上了妊娠期高血压，血管当中的血浆蛋白和液体会受到影响进入组织的间隙里，然后导致了水肿。第四是孕妇贫血严重的话，也容易出现下肢肿胀。

　　水肿发生的原因明确之后，对于生理性的，可以在饮食上多加注意，比如少吃咸菜等含盐量高的食物，而应该清淡一点，多吃新鲜的蔬菜和水果等，可多吃点容易消化，减少胀气的食物等。

　　睡觉的姿势尽量是选择左侧卧位，这个姿势可减少压迫到下肢静脉，能促进血液回流，减少阻力。尽量不要选择右侧卧位的姿势，不仅会加重水肿，而且还可能会影响到胎儿的供氧。

　　孕晚期的时候，身体虽然很沉重，但也不要每天就这样坐着，最好是时常走动走动，散步就是很不错的一种运动方式，可以增加小腿肌肉的收缩，促进血液回流，改善水肿发生。

　　生理性的水肿不用特殊处理，在饮食和运动等方面注意下，一般可起到缓解作用。但是如果是病理性的，比如妊娠期高血压等，那么就一定要引起足够重视了，要请专业人员帮忙查看情况，必要的时候还需要催产，减少对胎儿的不良影响。