养生

孕妇小产可以吃哪些水果呢,造成习惯性流产的原因有这些_

  一、这些水果适合孕妇小产吃

  1、橘子

  橘子中含维生素c和钙质较多。维生素c能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止小产后继续出血。

  2、香蕉

  香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。小产后多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上小产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,小产后多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

  3、桂圆

  中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的小产后适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

  4、红枣

  红枣中含维生素c最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

  5、山楂

  山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。小产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化,有利于身体康复。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。

  二、习惯性流产的原因是什么你知道吗

  第一、卵巢囊肿和子宫肌瘤:卵巢囊肿和子宫肌瘤在疾病早期症状往往不明显,患者感觉不到不舒服。可是有孕之后,它就会跟着变大而妨碍子宫的增大,这便引起流产了。

  第二、慢性阑尾炎:急性阑尾炎如果没有及时实施手术切除,很容易转入慢性,于是放任下来。但是在怀孕期间,很容易导致旧病再发而致流产。所以最好是在还未受孕之前,接受手术治疗。

  第三、夫妻血型不合适:这种情况虽然很少有,可能如果经过多次小产而又不是上述各种原因,或孩子生下来便发生剧烈的黄疸而夭折,就应该怀疑到血型问题了。血型中有一种称为rh的因子,若夫妻双有一方具有这个血型因子,便无法消除这种流产因素。

  若在婚前先把双方的血型验过,便可避免这不幸,这就是同具有这样因子的男女,不宜结为夫妻。不过,婚前验血之举,目前还不普遍,万一因血型而影响胎儿,便只好把刚刚生下来的婴儿的血完全替换。即是把另一人的血来输给婴儿,把婴儿的血完全排除,以挽救婴儿的生命。

  第四、子宫变形:正常子宫是由肌肉构成的中空的袋子,形状象一个倒放着的梨子。可能有些生理不正常的子宫,会有不正常形状。变形不太甚者,还可能依正常情形生产,但往往会造成流产。而且这是导致女性习惯性流产的内在因素最常见的。这种子宫变形,除了用x光检查之外是不易发现的。如果有流产而又不明原因的,做一次x光检查可以判断出来。若是确是由这一原因而引起的流产,那么就该用外科手术来医治。

  第五、子宫发育不全:多见于月经初次来潮较迟,或经常月经周期不正常,或身体虚弱的人。如果是因为这些情况而流产,可以采用内分泌疗法改善这些缺点,便可防止下一次再流产。子宫发育不全是导致习惯性流产的内在因素最主要的病因。

  三、小产后食谱搭配有这些

  流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。

  要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

  不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

  人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

  在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  四、小产月子有这些饮食方法

  (1)鸡蛋枣汤:

  鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。鸡蛋枣汤具有补中益气和养血作用。适用于小月子期间贫血及气血不足的女性食用。

  (2)豆瓣鲤鱼:

  带骨鲤鱼肉250克,葱10克,姜10克,蒜10克,湿淀粉15克,调味料适量。将色拉油入锅,旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油,下葱末、姜末、蒜末、豆瓣酱,加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味,加鸡精,用湿淀粉勾芡即成。鲤鱼味甘、性平,可利水消肿、滋补益气,特别适合小月子期间虚弱体质的女性食用。

  (3)糖饯红枣:

  干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。糖饯红枣具有养血、理虚的作用,适用于小月子期间贫血或血象偏低等女性食用。