产后脚底板疼怎么办，产后脚底板疼要怎样护理

　　我们知道分娩对于一个女性来说是非常重要的，而且对身体造成相当大的损伤。产后的女性的身体很容易发生各种不良反应，会出现气血不足的症状，同时还有可能会出现脚底板疼的症状，这样就会严重影响产妇的身心健康。所以在产后一定要注重日常护理和饮食调理。

　　那么我们就来了解一下产后脚底板疼要怎么办。产后脚底板疼一般都是缺钙而导致的，可以到医院做一个微量元素的检查，如果是缺钙而引起的脚底板疼，就可以适当的补充钙剂。还有可能是气血不足而引起的，那么产妇在平时就应该多吃补血益气的食物进行调理，可以多喝红枣汤和红糖水，还要多吃容易消化的高营养食物，可以多吃乌鸡炖红枣。产后脚底板疼还有可能是风湿而引起的，这时候就应该注意好好休养，还要注意保暖措施。

　　产后脚底板疼应该保持正确的日常护理。在平时要注意劳逸相结合，可以适当的进行运动，但是不能过度疲劳，也不能太紧张焦虑，应该保持良好的情绪，而且在平时要适当地对脚底板进行按摩，能够加速脚底板的血液循环。同时还可以使用温热水来泡脚，最好是用生姜水泡脚，也是能够缓解脚底板疼的症状。

　　产后脚板底疼的饮食调养是非常重要的。产妇的饮食应该保证营养充分摄入，在平时要多是容易消化的高营养食物，要多吃补气益血的食物，同时还要多吃含蛋白质丰富的食物，可以多喝牛奶和豆制品，还要多吃五谷杂粮，因为这些食物能够起到补钙的作用，就能够缓解脚板疾病的症状。

　　总而言之，产后脚板疼一定要保持健康的饮食和正确的日常保健。产妇在平时要注重保暖措施，要根据天气变化来增减衣物，要避免身体受凉而加重病情。而且要保持积极乐观的生活态度，在平时可以适当的参加户外活动和体育锻炼，这样就能够早日恢复健康。