孕38周水肿正常吗，孕晚期水肿的缓解方法

　　苏州的韩女士已经怀孕38周了。怀孕的这段时间一切都还比较顺利，但是到了这个孕周，韩女士觉得小腿有些水肿，特别是胫骨部位，用手指轻轻一按压，就会有明显的凹陷。看到这样的现象她有些着急。于是赶紧上网咨询医生：孕38周水肿正常吗？这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，告诉你孕晚期水肿的缓解方法，希望对大家有帮助。

　　孕38周水肿是正常的现象，准妈妈们不用过于担心。因为在孕晚期，末端体液及其血液循环可能出现回流障碍，因此出现孕期下肢水肿，排除肾脏疾病，这种水肿多为生理现象，随着孕期的结束，水肿会自动消失。虽然水肿不是病，但是仍然给孕妇的生活带来一些显著的影响，那么孕晚期水肿有没有什么缓解方法呢？

　　1、按摩小腿。孕妇可以请家人帮助自己按摩小腿，这样可以有效地缓解下肢水肿。最好是在热敷后在按摩，效果更好。

　　2、注意不要长时间保持一个姿势。长时间站着或者坐着，都可能加重孕期水肿。因此，最好每隔一个小时就换另外一种姿势。

　　3、适当运动。孕晚期的运动也是不可缺少的，建议坚持每天饭后散步。

　　4、抬高双腿。抬高自己的双腿可以帮助下肢回流，减少水肿的发生。

　　5、采用左侧卧位。这个姿势可以减少静脉回流的阻力，有利于减轻下肢水肿。

　　综上所述，孕38周水肿正常吗？小编已经教你你孕晚期水肿的缓解方法。一般情况下，孕晚期出现水肿多为生理现象，孕妇无需过于担心。在日常生活中，应注意掌握一些方法可以缓解水肿现象。比如多请家人帮助按摩小腿，不要长时间坐着或者站立，空闲时抬高双腿可减轻静脉回流，睡觉的时候采取左侧卧位可以减少静脉所受的压力。