怎样预防多囊卵巢综合症的发生呢

　　多囊卵巢综合症是一种会对女性的孕育产生很大的影响的疾病，同时也是一种近年来在女性群体之中发病率较高的疾病。因为对于女性孕育有影响，女性在生活之中就需要进行预防。下面主要介绍一下怎样预防多囊卵巢综合症的发生？

　　1、饮食要调节好：女性酒类不宜多饮。多吃些蔬菜、水果。如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。

　　2、注意劳逸结合：加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。适当运动促进人体的血液循环，进步机体免疫力，有利于内分泌协调。

　　3、采取避孕措施：女性应避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。这些也是会导致女性多囊卵巢的发生。

　　4、保持好心情：注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪直接影响女性的身体健康，不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力。

　　5、选取好的生活环境：女性不宜居住在潮湿的环境里，在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

　　总之多囊卵巢综合症是一种很有危害性的疾病，女性在生活之中一定不要忽视。只要发现自己的身体出现月经不调、肥胖、多毛等症状的话，庆一定要及时的就医，进行疾病的检查，从而进行有效的治疗。