得了多囊卵巢综合症吃什么好呢

　　多囊卵巢综合症，一种对于女性孕育存在着严重影响的疾病，很多女性要是长期月经不调的话，很可能就是患上了多囊卵巢综合症，此时女性需要做的就是及时就医进行治疗，当然还需要注意饮食，下面主要介绍一下得了多囊卵巢综合症吃什么好呢？

　　1、女性患者应选择低血糖指数的食品低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉；五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。

　　2、尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食品、中西式糕饼；鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　3、女性患者不要吃碳水化合物，尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃，这样可降低吸收速度。减肥过程最好配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，应可以当作营养师调整饮食比例的参考。

　　总之，要是女性患上多囊卵巢综合症的话，一定需要注意的及时饮食，女性饮食上应该以低糖低盐为主，尤其不要吃含有雌激素的食物，这是会加重病情的，建议一定要多吃一些时令的新鲜的水果和蔬菜，这是有利于病情的。