多囊雄激素高怎么办，女性雄激素高该怎么调理好呢

　　现实生活中有些女性朋友会发生雄激素高的情况，不仅影响到她们的皮肤，而且还会导致她们发生妇科疾病，但是患者由于不了解女性雄激素高怎么办而很着急。那么，女性雄激素高怎么办呢，下边就详细介绍一下这方面的内容，希望能帮到大家。

　　1、高纤维食物：女性朋友发生雄激素高的情况时要多吃些高纤维食物如新鲜蔬菜，大麦，荞麦等，不仅可以帮助患者清除体内过量的雌激素而降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，而且还可以促进胃肠蠕动而减少便秘现象。

　　2、豆类：患者朋友多吃些豆类食物，尤其是黄豆中富含天然的植物激素，可以很有效地给患者补充身体内缺少的天然植物激素，而双向调节体内激素平衡，改善雄激素高的症状。

　　3、注意经期饮食和作息：如果患者有痛经的情况时，可以用红糖和姜片泡水喝，这样可以缓解痛经症状，而且期间不能吃生冷，辛辣刺激性食物，要保持饮食清淡，作息更要有规律，不能熬夜通宵，这样就会很有效地改善雄激素高的症状。

　　4、不要吃甜食和盐分高的食物：因为患者的身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。而过咸的食物，会阻碍患者体内的水分排出，就会影响卵巢的正常排卵而引起月经不调。

　　5、控制体重：肥胖会加重雄激素高的症状，所以患者一定要合理安排饮食，让营养更全面，还可以通过饮食和运动相结合的方式来控制自己的体重。

　　6、特殊时期作息：雄激素高的患者朋友要保证充足的睡眠，还要保持规律的生活，尤其是在月经，更年期的患者更要注意作息规律，控制情绪，要保持良好的心态。

　　7、找出病因：有些女性朋友发生雄性激素过多的情况，多数是由于多囊卵巢综合症引起的，也可能是由于内分泌失调引起的，所以患者一定要先找出原因再对症治疗。

　　通过上述相信朋友们已经了解女性雄激素高该怎么办了，建议女性朋友们在平时一定要合理安排饮食，注意作息规律，多做运动，更要保持良好的情绪，因为焦虑，愤怒，抑郁等不良情绪，容易导致女性出现内分泌失调的现象，就会导致女性因此而发生雄激素过高的情况。