有哪些多囊卵巢综合症饮食注意事项

　　女性多囊卵巢综合征是一种严重影响女性健康的妇科疾病，因为患者会表现为月经紊乱，闭经，无排卵从而让患者的身体变得肥胖，甚至发生不育症。因此妇科专家指出，治疗女性多囊卵巢综合征一定要趁早，并且日常生活当中配合饮食保养对恢复健康也是很重要的。那么有哪些多囊卵巢综合症饮食注意事项呢？

　　1、在饮食方面患者应该注意避免暴饮暴食，应该细嚼慢咽、少吃多餐，总的来说应该保持清淡的、好消化的食物为主，油炸、烟酒、咖啡、浓茶、辣椒、生葱、生姜等刺激性比较强的食物或者是奶油、巧克力、糖果等等甜食都应少吃，西瓜、绿豆、螃蟹、柿子等寒性的食物也尽量不要吃。

　　2、在饮食当中应该合理搭配营养物质，做到营养均衡全面，食物的营养中应该含有蛋白质、维生素、植物性脂肪、各种微量元素，不能单一吃碳水化合物，多吃粗粮，不要吃精制食物。比如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重，多吃一些新鲜的蔬果纤维可降低吸收速度。

　　3、在平时应该多吃一些植物油，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如动物油脂、猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、油炸食物、中西式糕饼，奶油、人工奶油、全脂奶，而鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　以上就是今天为大家介绍的多囊卵巢综合症的饮食注意事项了，得了这个病的患者除了要多注意自己的饮食之外，还应注意保证良好的精神状态，缓解自己的不良情绪和精神压力，多多培养积极向上的兴趣爱好，积极配合医生治疗，就可让病情尽早好转。